【力まないスイングの極意】バックスイングが硬い人がやりがちな“ねじれの罠”とは？

朝、玄関でスリッパを履こうとしたら――

右足はそこにあるのに、左足だけ行方不明。

「片方だけどこ行った！？」と5分探して、結局ゴミ箱の横に落ちてました。笑

こういう“どこかでズレたまま進んじゃう”って、ボウリングにもよくある話です。

特にバックスイングが「なんか硬い…」って人、実は“ねじれ”で台無しにしてることがあるんです。

柔らかく振りたいなら、バックスイングで体をねじらないこと！

ねじることで体がブレて、リズムもスピードもおかしくなる

バックスイングでよくあるのが、「左手を前に出すついでに腰まで回っちゃう」ってやつ。

これ、ねじれを生む元凶です。

腰が開いてしまうと、リリースまでの動作がガタガタになり、柔らかいスイングどころじゃなくなります。

僕が意識してる2つのポイント

① スイングは“二の腕”から上げるイメージで

ボールをムリに引き上げず、自然と“追い越させる”。

力で持ち上げると、腕や体が硬くなってしまいます。

② 左肩と左腰に“逆方向の力”を入れる

「左手は出すけど、腰は回さない」。

左の肩甲骨を前に出すようにして、右腰は固定。

これで体の軸がねじれずに、柔らかいバックスイングが作れます✨

柔らかく振りたいなら、「ねじれない体軸」がカギ！

力を抜くって難しいですよね。

でも、“抜こう”とするより、“ズレないように意識する”方がずっとシンプル。

特にバックスイングは、動き出しで9割決まると思ってます。

「スイングが硬い…」「切れが出ない…」

そんなときは、体のねじれとバックスイングの軌道を見直してみてくださいね😊

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「スライドが安定しない…」悩んだら見るブログ｜ブレない足元のコツ3選！

おはようございます☀

昨日、家でパスタ茹でてたんですよ。

タイマー5分でセットして、ピピッと鳴ったからザルにあげたら…まだ芯がカタイ。

ん？おかしいなと思ったら、**「タイマー、スタートしてなかった」**というオチ🤣

でもこれって、スライドが安定しない時と同じ。

「ちゃんと構えたつもりなのに、なぜか投球時にグラつく」

それ、足元の“スタート”からズレてるのかもしれませんよ。

スライドが安定しない原因は、「踏み出しと足裏の意識」がズレてるからです。

なぜスライドが不安定になるかというと、

スタンス時に足の裏で“アプローチを捉える”意識がない
スライド足（左足）の膝がブレている
後ろ足（右足）の使い方が弱い（蹴り不足）

この3つのどれか、または全部が原因です。

僕も最初、スライドって「なんとなく足を滑らせるもの」だと思ってました。

でも、そうじゃなかった。

足裏で“アプローチを掴む”
　→立ち位置を決めたら、左足の内側〜つま先寄りで地面を感じ取るようにします。
膝は曲げるけどブレさせない
　→僕は昔、膝が外に逃げてくるぶしを痛めたことがあり、それ以来「膝は足と同じ向き」に意識。
右足で“後ろに蹴る”動き
　→スライドに入る時、右足を後ろへ「スーッ」と蹴るようにすると、左足に体重がきれいに乗ります。

この3つを意識するだけで、スライドが止まりやすく、投球姿勢も安定するようになりました。

スライドがうまくいかない時は、フォームやタイミングを疑う前に、足の使い方を見直しましょう！

足裏・膝・後ろ足の3点セットを意識するだけで、アプローチの安定感は劇的に変わります。

かっこいい投球は、ブレない足元から。

プロの真似をする前に、まずは自分の足元と“真剣勝負”してみてください🔥

「カバーが強いボールなのに曲がらない…？」それ、オイルの“使い方”がズレてるかも。

朝、玄関でスリッパを探したら、なぜか“右足だけ”あって、左がない。

家の中で使ってるのに、どこいった？

こういう「片方だけ消える現象」って、理由がわからないから余計にモヤモヤするんですよね。

これと似てるのが、ボウリングの“強いボールなのに曲がらない”問題。

素材もRGも強め、ちゃんと回転もしてるはずなのに、なぜか動かない。

……実はこれ、“ズレてるのは使い方”かもしれません。

強いボールが曲がらないときは、「オイルの使い方」と「起き上がりタイミング」がズレている可能性があります。

素材が強いボールは「起き上がり」が早いため、レーンの手前でエネルギーを使い切ってしまうと、その先で“曲がらない”現象が起こります。

特にオイルが薄いレーンでは、思ったより早く立ち上がってしまい、

フッキングポイントではもう「ヘロヘロの状態」でピンに届いてることも…。

今回の動画でもやってみましたが、

手前で起き上がりすぎて、奥で全く動かない
中から出し戻すつもりが、戻る力が残ってない

こんな現象が起こりました。

そこで試したのが…

ボール素材をパールに変更（弱く）
立ち位置とスパットを“中へ”ずらす（インサイドから投球）

この2つ。

すると、「中のオイル」をしっかり使って、スキッドも出て、フッキングで力を残したままピンに向かえるようになったんです。

強いボールが曲がらないとき、疑うべきは「ボール」じゃなくて「オイルの使い方」。

素材を弱めにするか、投球ラインを変えて、“中のオイル”をスキッド維持に使う意識が大切です。

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「強いボール＝よく曲がる」は、ある意味“思い込み”。

大事なのは**「どこで起き上がるか」と「その時にエネルギーが残ってるか」**。

“強さ”よりも“使い方”次第で、ボールの動きは変わるって、またひとつ勉強になりました😊

「オイルがない！」と嘆く前に… インサイドに寄る勇気、ありますか？【初心者向けレーン対応術】

おはようございます😃

朝コンビニで「アイス買おう」と思ったら、

“袋アイスだけ”全滅。

他のアイスはいっぱいあるのに、なぜかそれだけ売り切れ…。

これって、ボウリングにもあると思いません？

外のライン（袋アイス）ばっかり使われて、気づけばカスカス。

「じゃあ内側（棒アイス）使えばいいじゃん」って気づくまでに、何フレームかかるんでしょうね😂

外が枯れてるなら、インサイドに寄って“オイルの残り”を使え！

外のラインは、朝からの投げ放題や大会でボロボロに削られています。

「スピードで無理やり押し込もう」とするのは一見カッコよく見えるけど、

ボールが死んでしまっては意味がない。

それよりも、まだ“誰も使ってない内側”には生きたオイルが残ってるんです。

今回の練習では、こんな段階で「寄っていく作業」をしました👇

いつもの10枚目→裏まで抜けてしまう

（オイルゼロ）15枚目→すでに早く捕まりすぎる
20〜23枚目→トラックフレアが付き始める＝ボールが滑って回るラインを発見
最終的にインサイド32枚目から23枚目を通すと安定

それでもポケットに届かなかったときもありましたが、

「滑って曲がる感覚」が出てくると、ボールの**“生きた反応”**が戻ってくるんですよ。

レーンにオイルが残ってない…そんなときは**「寄る勇気」が大切。**

自分の得意なラインに執着せず、“残されたオイル”を見極めて使う。

それだけで、ボールのエネルギーが蘇る瞬間があります。

オイルは誰かが使えば消える。

でも、誰も使ってなかった場所には、ちゃんと残ってる。

次の1投、勇気を出して“未開のインサイド”へ踏み込みましょう。

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【回転が足りない原因はコレかも？】人差し指の“ちょっとのズレ”でボールが変わる話

朝、玄関でスリッパを探したら、なぜか“右足だけ”あって、左がない。

家の中で使ってるのに、どこいった？

こういう「片方だけ消える現象」って、理由がわからないから余計にモヤモヤするんですよね。

これと似てるのが、ボウリングの**“回転だけ足りない”問題**。

スピードもラインも悪くないのに、なんか切れない。

そんなときは、**たった1本の“人差し指の位置”**がズレてるのかもしれません。

人差し指の“開き具合”で回転が変わる！

人差し指の位置、軽視してませんか？

実はこの1本、回転の軸・角度・切れ味にめちゃくちゃ影響します。

いつもと同じスイングでも、「少し開く・少し閉じる」だけでボールの動きが大きく変わるんです。

回転のかかり方は“人差し指の支点”で決まる

僕自身、昔はなんとなく“標準の位置”でしか持ってませんでした。

でもね、実際に指を閉じて持つ・広げて持つを比較してみると…

閉じすぎ → 回転が抜ける、押しづらい、ボールが滑る
ちょうど良い開き → 軽くターンが入り、自然なリリース
しっかり広げる → サイド回転が増えて、ボールが切れる

つまり、人差し指の位置って、「ボールに回転を与えるポイント」そのものなんです。

実際に3パターンで投げてみた

僕も実際に試してみました。

① 指を閉じて投げると…

→ テープの回転は横にクルクル…ほぼサイドが入らず、直進に近い。

② 普段の標準の位置で投げると…

→ テープがやや斜めに回り、アーク状に曲がる。ただ少し物足りない。

③ 指をグッと広げて投げると…

→ テープが鋭く斜めに回り、ピンアクションも良し！角度も出て切れる！

この“ちょっとの違い”が、「なんか曲がらない」の正体でした。

ズレに気づけば、回転はもっと自由になる

「頑張って投げてるのに曲がらない」ってとき、

それは“パワー不足”ではなく、“感覚のズレ”かもしれません。

回転を変えるのに、力やスピードを足す必要はないんです。

ほんの少し、人差し指の角度を変えるだけでいい。

この「微調整こそが武器になる」って考え方、

実はプロの世界でも通用する話なんですよね。

人差し指の“閉じすぎ”は回転を殺す
自分にとっての“押しやすい開き具合”を見つけよう
回転がかかると、ピンアクションも自然と良くなる

🎯 最後に：ズレに気づく力は、凡人の武器になる

僕らみたいな凡人が上手くなるには、

「特別な才能」じゃなくて、「ちょっとのズレに気づく力」が必要。

“スリッパの片方がない”ような違和感、

ボウリングにも確実にあるんです。

気づけたら、それはもう成長の一歩。

ぜひ一度、人差し指の位置、見直してみてください😊

あなたのボールがもっと“語りかけてくる”はずです。

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【暑さに負けた】毎日4kmチャリ通勤→ついに原付買いました！

朝の出勤途中、自販機で「冷たい水」を押したはずなのに、

出てきたのは“常温のお茶”。

……もう、心が折れました🍵笑

この夏の猛暑、尋常じゃないですね。

日陰が恋しくなるとか、そういうレベルじゃなくて、

「ちょっと歩く＝軽い修行」みたいな感じになってきました。

というのも、わたし――

毎日、片道4kmを自転車で通勤してたんです。

昔は「運動にもなるし、エコだし」と思ってたんですが…

この暑さには勝てませんでした。

というか、勝てる人いるんでしょうか🤣

バイク王で原付買いました

ということで、

ついに――ついに――

原付バイク、買いました！

選んだのは「ホンダ ジョルノ」。

クリーム色×ブラウンのレトロデザインが可愛いやつです😊

ちょっと昔のカブっぽさもあって、惹かれてしまいました。

中古だけど状態良し！総額23万円

今回は「バイク王」で購入。

中古といっても走行距離はたったの1500km！

しかも、

登録手続き
自賠責保険
整備費
などなど、全部込み込みで23万円。

新車だと21万ちょいですが、実際の乗り出し価格は25万円を超えることもあるので、これはかなり良い条件じゃないかなと✨

唯一の問題：納車まで2週間！

そう、これだけがネック…。

納車まで約2週間かかるとのこと。

でも、いまはそれも含めて楽しんでます。

メットを選んだり、スマホホルダーを探したり、

Googleマップで「バイク通勤ルート」を検証したり😂

通勤は「快適さ」に投資する時代

昔は「通勤＝我慢」が当たり前でしたが、

この暑さと年齢には勝てません（笑）

原付バイクひとつで、

朝の気分がここまで変わるとは思いませんでした。

これからは汗だくじゃない朝が来る。

それだけでちょっと、毎日が楽しみになります😊

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【スピードが合わない原因】回転数とスピードの“温玉ズレ”を直そう！

おはようございます。

昨日スーパーで「温玉付き冷やしうどん」買ったんですよ。

家に帰ってウキウキでフタを開けたら…温玉、見当たらず。

「え？忘れられてるやん…」と思ってパッケージをよく見たら、

小さく「温玉は麺の下にあります」って書いてある。

いや、ちゃんと書いてあるし、俺が見てないだけ。

でもさ、入ってない感”がすごいのも事実なんよ🤣

こういう「正しいけど違和感ある」ってズレ、

ボウリングでもめっちゃ起きてる気がしてて。

スピードと回転の“ズレ”が曲がりに直結する！

ボールが「曲がらない」と感じたら、

それは投げ方ではなく、スピードと回転のバランスのズレかもしれません。

「一生懸命投げてるのに反応しない…」

そんなときほど、“感覚”が少しずれてるだけってことが多いです。

速すぎても、回転が伝わらない

よくあるのが「頑張って投げてる＝速すぎる」状態。

ボールに十分な回転がかかっていないのに、スピードだけ速くなると滑るだけなんです。

まるで温玉の場所がわからないうどんと同じで、

正しいことをしてるつもりでも、結果として機能してないというズレが起きます。

僕もそうでした

昔の僕がまさにそうで、

「回転数ないけどスピードはあるタイプ」でした。

でもある日、スピードを“ほんの少し落としただけで、ボールの反応が激変したんです。

「え、こんなに違う！？」ってレベルで曲がり始めて、

いま思えば、感覚のズレに気づけた日だったと思います。

ズレに気づいた人から成長できる

大事なのは、「投げ方」じゃなくて「感覚の微調整」。

特別な技術がなくても、自分の“ズレ”に気づけば変われます。

温玉は、ちゃんと入ってた。

でも「見えてない」ってだけで、味わえない。

それと同じで、スピードと回転のバランスも、合ってないと意味が伝わらないんですよね。

人は「正しくやってるのに上手くいかない」とき、どこかに“ズレ”があることに気づく必要があります。

それに気づけた人が、先に進める。

だから焦らず、今日も一投ずつ“感覚”を探りましょ😊

温玉も、ちゃんと探せば見つかりますから（笑）

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